Arta somnului bun şi revigorant - Online
Imagini
Informații
Descriere
Arta somnului bun şi revigorant - Online
“Somnul este acel lanţ de aur care leagă sănătatea şi corpul” – Thomas Denker
Ne petrecem o treime din viaţă dormind, însă nu toţi reuşim să avem constant un somn bun şi odihnitor. Ne trezim cu senzaţia că suntem deja obosiţi, ne este greu să ne concentrăm atenţia, suntem iritabili, task-urile zilnice ne solicită de două ori mai multă energie şi nu de puţine ori constatăm că memoria ne joacă feste.
Somnul este esenţial pentru sănătatea noastră, însă mulţi dintre noi îi subestimăm importanţa şi trăim cu simptomele zilnice ale oboselii, preferând să nu ne gândim la sursa problemei, ci mai degrabă ascunzând abil efectele.
Timp de 4 întâlniri vom afla totul despre starea naturală de odihnă, despre fabrica ce devine corpul nostru, în timp ce noi dormim, vom exersa tehnici de respiraţie, relaxare, vom face călătorii în propria imaginaţie şi vom afla ce ne împiedică cu adevărat să dormim.